Mitä sinulle kuuluu?
Ahdistaako? Kärsitkö unettomuudesta? Mietityttävätkö ihmissuhdeongelmat perheessä tai sen ulkopuolella? Etsitkö uutta alkua haastavien elämäntilanteiden keskellä? Varjostaako päihteiden käyttö elämääsi? Oletko burn outin partaalla? Onko sinulla muita huolia, joihin tarvitset tukea turvallisen ja luotettavan keskustelutuen muodossa?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarjoaa lyhytkestoista tukea monenlaisiin elämäntilanteisiin ja sopii kaikille ikään, kulttuuriin ja sukupuoleen katsomatta.
Vastaanotollani haastan ja ohjaan asiakkaitani löytämään uusia näkökulmia muutosta kaipaaviin asioihin. Jo yksi käyntikerta saattaa auttaa näkemään tilanteet uudessa valossa.
Ota yhteyttä, jos tuntuu siltä, että kaipaat tukea uusien mahdollisuuksien näkemiseen ja toivottujen muutosten toteuttamiseen.


”Ratkaisukeskeisellä lyhytterapialla ongelmatilanteisiin etsitään helpotusta asiakkaan omien vahvuuksien ja voimavarojen avulla.”
Lyhytkestoista terapiaa

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on lyhytkestoista, vuorovaikutteista ja tavoitteellista keskustelutukea, jolla autetaan asiakasta ymmärtämään ja haastamaan omia ajatusmalleja.
Ongelmien taustojen ruotimisen sijasta keskitytään asiakkaan nykyhetken tilanteeseen ja suunnataan katse kohti parempaa tulevaisuutta.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia pohjautuu menetelmiltään ratkaisukeskeiseen psykoterapiaan. Ratkaisukeskeisen ajattelun juuret lepäävät 1970-luvun Yhdysvalloissa, missä ryhmä terapeutteja perusti Brief Family Therapy Center -nimisen perheterapiakeskuksen. Suomessa ratkaisukeskeisten menetelmien edustajina tunnetaan mm. Ben Furman ja Tapani Ahola.
Ratkaisukeskeisellä lyhytterapialla ongelmatilanteisiin etsitään helpotusta asiakkaan omien vahvuuksien ja voimavarojen avulla. Tavoitteena on päästä reippaasti eteenpäin kohti toimivampia toimintamalleja.
Käytännössä lyhytterapiassa voi käydä vaikka vain kerran. Keskimääräinen käyntikertojen määrä on seitsemän. Takarajana pidetään 20 käyntikertaa. Tilannearvio käyntikertojen määrästä tehdään sen jälkeen, kun istuntojen tavoitteet on määritelty ydinongelman pohjalta.

Seksuaalineuvonta
Aiheuttaako seksuaalisuus ristiriitaisia tunteita?
Kärsitkö haluttomuudesta? Pohditko oman parisuhteesi mielekkyyttä? Mietityttääkö oma seksuaali- tai sukupuoli-identiteetti? Onko kehokuvassasi tai itsearvostuksessasi ongelmia? Vaikuttaako jokin sairaus, lääke tai molemmat seksuaalisuuteesi? Oletko yksin näiden ja muiden seksuaalisuuteen liittyvien asioiden kanssa?
Seksuaalineuvonnassa sinulla on turvallinen ympäristö ja lupa puhua kaikista seksuaalisuuteen ja seksielämään liittyvistä asioista. Palvelu tarjoaa sinulle tiedon antamista, keskustelutukea ja yhdessä mietittyjä neuvoja miten edetä haasteidesi kanssa eteenpäin kohti mielekästä ja nautinnollista elämää.

Seksuaalineuvonta
Seksuaalisuus on merkittävä osa ihmisyyttämme ja koskettaa meitä kaikkia. Seksuaalineuvonta on ammatillista ja tavoitteellista ihmisen seksuaalisuuteen, sukupuolen moninaisuuteen ja seksuaaliterveyteen liittyvien asioiden ja haasteiden käsittelyä vuorovaikutteisesti.
Keskustelemaan voi tulla yksin, kumppanin tai kumppanien kanssa. Oikea-aikaisesti tämä ehkäisee seksuaalisuuteen liittyvien haasteiden pitkittymistä ja vaikeutumista. Keskeistä vuorovaikutteisessa keskustelutuessa on seksuaalisuuden hyväksyminen eli luvan antaminen sekä rajatun tiedon ja ohjeiden antaminen. Toisinaan voidaan antaa myös erityisohjeita.
Neuvonnassa käydään tyypillisesti 2–5 kertaa. Käytän ratkaisukeskeisen lyhytterapian menetelmiä yhdistäen tähän muiden terapiasuuntausten menetelmiä.
Ota yhteyttä, jos sinusta tuntuu, että kaipaat keskustelutukea seksuaalisuuteen ja seksuaaliterveyteen liittyvissä pohdinnoissa.

Istunnot etänä ja vastaanotolla
Olen taustaltani mielenterveys- ja päihdehoitotyöhön erikoistunut sairaanhoitaja. Valmistuin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi helmikuussa 2021 ja seksuaalineuvojaksi 2022.
Lähitulevaisuudessa jatkan seksologian opintojani edeten seksuaaliterapeutiksi. Myöhemmin kouluttaudun KELAN:n hyväksymäksi aikuisten kognitiiviseksi yksilöpsykoterapeutiksi tai integratiiviseksi psykoterapeutiksi.
Vastaanottoni sijaitsee Espoossa hyvien kulkuyhteyksien päässä. Koska olen tottunut valvomaan yövuoroissa, voin ajoittain tarjota etäistuntoina toteutettuja yövastaanottoja. Voimme pitää istunnon myös metsän tai puutarhan kaltaisessa luontoympäristössä.
Istunnoissa haastan ja ohjaan sinua löytämään uusia näkökulmia muutosta kaipaaviin elämäntilanteisiisi. Palautteen mukaan olen hyvä kuuntelija. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia edellyttää kuitenkin myös aktiivista sitoutumista istuntojen tavoitteisiin. Pienet kotitehtävät kuuluvat asiaan.


”Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on lyhytkestoista, vuorovaikutteista ja tavoitteellista keskustelutukea. Pienet kotitehtävät kuuluvat asiaan.”
Palvelut

Tutustumiskäynti
- 30 minuuttia, 40 €
Tutustumiskäynnillä on mahdollisuus tutustua puolin ja toisin, kartoittaa elämäntilannetta lyhyesti ja kerron terapiaprosessin etenemisestä. Tutustumiskäynti hyvä varata silloin, jos on vielä epävarma varsinaisen terapiaprosessin aloittamisesta.

Yksilöterapia
- 60 minuuttia, 75 €
- 90 minuuttia, 95 €
Ensimmäisen istunnon aikana kartoitamme tilanteesi, luomme yhdessä tavoitteen terapialle ja sovimme jatkosta. Saat jo ensimmäiset kotitehtävät. Yksilöterapiaa tarvitaan yleensä 1-10 kertaa.

Parisuhdeterapia
- 90 minuuttia, 95 €
Ensimmäisessä istunnossa kartoitamme yhdessä tilanteenne. Pääsääntöisesti kaikki osapuolet ovat läsnä tapaamisissa samaan aikaan. Välillä saattaa kuitenkin olla paikallaan tavata suhteen eri osapuolia erikseen.

Etäterapia
- 60 minuuttia, 75 €
Etäterapia toteutaan mieluiten kuvaääniyhteyden välityksellä verkossa. Tarvitset mikrofonin ja webkameran. Myös tabletilla tai puhelimella etäyhteys onnistuu.
Käytän tietoturvallista suojattua yhteyttä Whereby -palvelun välityksellä. Saat edeltävänä päivänä linkin istuntoon. Linkki avautuu käyttämässäsi selaimessa. Whereby-yhteys on verkkoselain pohjainen.

NADA korva-akupunktio
Akupunktiota voidaan käyttää sekä akuutissa vieroitusoireiden hoidossa että vieroituksen myöhemmissä vaiheissa tukemaan asiakasta pysymään päihteistä erossa. Menetelmää voidaan käyttää myös vaikka taustalla ei olisi päihteiden käyttöä.
- Rentouttaa
- Lievittää stressiä
- Saattaa lievittää kipuja
- Saattaa auttaa nukkumaan paremmin
- Lievittää ahdistuneisuutta
Mikäli haluat kokeilla korva-akupunktiota, mainitsethan siitä aikaa varatessasi. Käytän akupunktiota terapiaistunnon yhteydessä, en erillisenä palveluna.

Seksuaalineuvonta
- 60 minuuttia, 75 €
Tavatessamme ensimmäistä kertaa käymme läpi mieltä askarruttavia aiheita sekä luomme tavoitteen työskentelylle. Yleensä ensimmäisen kerran jälkeen mukaan tulee pieni kotitehtävä.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja seksuaalineuvonta eivät ole vielä KELA-korvauksen piirissä. Maksutavat ja ehdot: Laskutan terapiaistunnon aina jokaisen käynnin jälkeen 7 vrk maksuajalla. Voimme sopia tilanteeseesi sopivan eräpäivän. Laskussa näkyy laskuttajana Terapiakota. Peruuttamattomasta istunnosta laskutan täyden istunnon hinnan. Muina maksuvälineinä käyvät kaikki yleisimmät kortit sekä Samsung-, Apple- ja Google Pay. Olen itsenäinen ammatinharjoittaja ja palveluni ovat arvonlisäverottomia. (Arvonlisäverolaki 1993/1501 34§ ja 35§).
“Palautteen mukaan olen hyvä kuuntelija. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia edellyttää kuitenkin myös aktiivista sitoutumista istuntojen tavoitteisiin.”

Terapiakota
Tuomas Piippo
Kuutamokatu 2 C-D T3
02210 Espoo
Puh. 044 244 8472
tuomas.piippo@terapiakota.fi
Y-tunnus 3090386-8
Tietosuoja
Lue tietosuojaseloste.
Saapumisohjeet
Pääovi T3 sijaitsee Kuutamoisen kävelykadun puolella. 4h-kiekollisia parkkipaikkoja löytyy sekä Kuutamokadulta että Täysikuun kadun varrelta. Auton voi jättää myös Olarin kuntoradan alkupäässä sijaitsevalle parkkipaikalle.
Helsingistä pääsee metrolla sujuvasti Matinkylän asemalle, mistä voi jatkaa Kuutamokadulle busseilla 531, 531B ja 532.
Lataa saapumisohjeet ja kartta (PDF):